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シェイプアップ計画☆4月号&5月号!?

先月も兼ねて…(笑)

先月から、有酸素運動メインになりました。
日経ヘルスで「体脂肪を燃やす」というテーマが
取り上げられていて、その中でも「ナイロン袋
キック」というものに興味津々です☆
雨で歩けない日とか、やってみようかなsign01

今日、体脂肪を測ったら…今まで31%台だったのが
30%台にsign01有酸素運動バンザ~イ!shineと思って
コーチに連絡したら「誤差だね」とバッサリ★(爆)
でも、来月は30%を切ることを目標に頑張りたいと
思いますshine

ちなみにコーチには「雨の日は筋トレ」と言われました。
参考にしま~す(笑)
今月も引き続き、有酸素運動メインですflair
今日もウォーキングしました!
ウォーキングには、ちょうどいい季節ですnote

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

こんばんはsign03
私もウォーキングしていますhappy01
今年で3年目になりますよhappy02
歩いていると季節を肌で実感できて、
とても気持ち良いです。
体調も悪くならないし、
いいことづくめですsign01
お互い頑張ろうねgood

投稿: @結城 | 2009年5月 5日 (火) 23時35分

こんばんは!
コーチってジムとかに通ってるの?

僕は体脂肪率10%代前半から半ばぐらいなんです

見た目の割に意外とマッチョです☆

投稿: ミツ | 2009年5月 6日 (水) 01時11分

どもです♪

連休中の暴飲暴食で大変なことに・・・
。。。ρ(-ω- ) イジイジ

明日から有酸素運動メインで頑張ります 謎

目指せ!アスリート(大謎

では

投稿: 樂♂ | 2009年5月 6日 (水) 21時30分

shineコメントありがとうございますshine


☆@結城さん☆
ウォーキングの先輩ですねsign01
お互い頑張りましょうnote


☆ミッちゃん☆
ううん。ジムには通ってないよ。
私が勝手にコーチ呼ばわりしてるの(笑)


☆樂☆
樂の大変なことは、あまり大変じゃないん
だろうなぁって思うのは、私だけ?(笑)

投稿: 桜花の弥生姫 | 2009年5月 7日 (木) 14時43分

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