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ナイロン袋キック

日経ヘルスで取り上げられていた「ナイロン袋キック」を
実行してみましたflair

まずは準備運動というか、体ほぐしにヒザを胸まで左右
10セット上げます。
これは太ももの前の筋肉を使いますね。

それから、ナイロン袋キック!
左右交互にカウントしながら50回キックします。
落ちてもOKとのこと。

やってみて…確かに、凝り固まってる筋肉はほぐれる
かもしれないけど、有酸素運動ではないな~という
感想です★ どちらかというと、筋トレっぽい?

そんな報告でした☆

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