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通院と中性脂肪

先週は通院でした。
採血・採尿&診察。

採尿は問題なしでしたが、
採血で中性脂肪が高め★

後で、中性脂肪について
調べたら糖質が関係して
いる様子電球

なので、食べまくっていた
ご飯も毎食180gに。
お菓子も、控えめにしよう
と反省しました。

通院すると、こんな微調整
もできるからいいね☆
次回の値はどうなってる
かな~?

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コメント

私も中性脂肪が高かったとき、先生に「あなた甘いもの食べたんじゃない?」と言われたよ。
その前にアイスを沢山食べたんだよね。
私も糖質に気をつけようshock

投稿: ハッピーブリーズ | 2015年10月26日 (月) 21時44分

私も振り返ったら、アホみたいにお菓子食べてたから(笑)
「買い物でお金使った日に、いくらかお菓子」を目標にしてみるflair

投稿: 桜花の弥生姫 | 2015年10月27日 (火) 06時00分

夜の炭水化物を止めるとか
炭水化物を二食にして、
甘いものは意識して減らすといいね!

俺も何かしら食べちゃうんだけどね。。

投稿: ミツ | 2015年11月 1日 (日) 23時17分

あまり頑張りすぎてもリバウンドするから
自分のやり方で楽しみつつやってみるよ。

投稿: 桜花の弥生姫 | 2015年11月 3日 (火) 18時07分

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