最近のトラックバック

通院 フェリチン快調

今日は通院で、私は特に問題なしでした。

去年までフェリチン(貯蔵鉄)が9だったのが
自己申告して鉄剤をもらい、週3くらいで服用
して、今回36にるんるん
以前も書きましたが、アメリカではフェリチン
40以下だと出産を 許可されないそうです。
で、健康の指標として40を目標にしていまし
たが、もう少しexclamationわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

お掃除バイトを始めたのに伴い、お薬服用
時間が早くなったのもあり、タクロリムスの
濃度数値が低いのが続いていまして。
今回は言い訳してお薬ステイでしたが次回
増えちゃうかもなぁ(^^;)>グラセプター

通院 フェリチン+3

今日は通院でした。
先月もらった鉄剤を週3で服用した
結果が出るので、もし過剰になって
いたら説教部屋だな…と覚悟して。

血液検査結果は、特に鉄過剰では
ありませんでした。
フェリチン(貯蔵鉄)の値は+3。
意外と影響なく貯蔵鉄を増やせそう
です電球

診察では先月と打って変わって、
しおらしい(?)先生でした。
鉄剤も週3で服用してることを伝える
と、鉄剤を加減して出してくださいま
した…exclamation

門前薬局では、イケメン風のH氏が
担当でした。最近入った人かな?
初めて見たなぁ。細眉~。
(どんな締めだ。笑)

若ノ城の腎臓移植より

今日TV番組で、沖縄出身の元力士「若ノ城」が
11年前に腎臓移植したことをやっていた。
63歳の母から腎臓をもらうって、医者に行った
時にはもう腎不全だって…
誰か(私)のこと言ってるみたいだった。
違うのは、彼は18歳から糖尿病を患っていた
ということ。
腎臓病になる3大原因としては、高血圧・免疫
異常・糖尿病があると大学病院で聞いた。

番組で気になったことを1つだけ書こうと思う。
若ノ城は11年前に腎臓移植手術をすることに
なったんだけれど、63歳のお母さんに先生は
「高齢の移植はリスクが伴うから勧めない」
と言っていた。
でも、私の時は(母同じ年齢だけど)、全然
そんなこと言われなかったよ(笑)
多分、重要なのはドナーの腎臓の元気さ。
そこも事前にちゃんとチェックして、ダメなら
先生ができませんって言うし、出来るならOK
が出る。

若ノ城や私のように、家族から腎臓をいただ
いて移植するのが「生体腎移植」。
脳死や心臓死になられた方から腎臓の提供
を受けるのが「献腎移植」。
献腎移植だとお金もかかるし、平均待機期間
は、15年だそう。

あ、あと若ノ城は薬が1日20錠と言っていた
けれど、私はそこまでじゃないなぁ。
朝夕合わせて…半分の10錠くらいかと。
チラッと画面に写ったのでは、セルセプトが
多い気がした。
体重差もあるのかもな~。

今でしょ講座 血圧

新年1発目が健康ネタです(笑)
健康番組好きでね~。
メモしながら見て勉強してますのウッシッシぴかぴか(新しい)

最近、周りと血圧の話をすることが
増えてきたので、沢山溜まっている
メモから、こちらに記載していこうと
思います電球
前から書きたいと思いつつ書けずに
いたので、この機会にexclamation

では、行きます。

血圧の上昇をおさえるもの。
・オレンジジュースのカリウム
・牛乳のカルシウム
・甘酒+皮付き生姜
甘酒のペプチドが血圧上昇を抑える。
甘酒に皮付き生姜すりおろしたのを
プラスすると、さらに血圧を下げる効果
が期待できるそう。

ストレスがかかると血液中のホルモンを
悪い働きをするホルモンに変化させて
しまう。このホルモンは血管を収縮させ、
尿で出るはずの塩分が出なくなる。でも
ここにペプチドが入ると悪い酵素とホル
モンが結びつくのを防ぐとのこと。

蕎麦のルチン:血管内皮を強化して血圧
         上昇を防ぐ。

PC等のブルーライトで血圧が上がる。
番組に出演していた先生は、まだ詳しくは
わからないけれど、連続2時間を限度にし
て休憩を入れると良いのでは、と。

それと同番組で、日常生活でどういう時に
血圧が上がるか、というのもやっていまし
たので、リンク先を貼り付けますねぴかぴか(新しい)
https://eyaurban.com/%e4%bb%8a%e3%81%a7%e3%81%97%e3%82%87%e8%ac%9b%e5%ba%a7/blood-pressure-spike/

通院 久しぶりの説教部屋(笑)とフェリチン

今日の採血は1本多かった。
いつも5本のところ、6本。
「1本外注じゃないですか?」
と、アサギ(仮名)さんに聞いたら、
案の定でした。
いつも何の前触れもなく外注が入る。
先生、こういう検査をしますとか先に
言ってくれたらいいのにね。

診察で、フェリチンのことを言ったら
やはりヘモグロビンが正常値だから
いいだろうって話でした。
鉄剤のんで、鉄過剰になると肝臓に
着くから、という話も聞きましたが、
「バクタのように、月・水・金で服用は」
と打診すると、
「そんな出し方はしたことがない」
と。 ”すりゃーいいじゃんexclamation & question”(心の声)

あと、先月より尿量が減少している気が
したので、
「冬場は脱水になりやすいですか?」
と聞くも、
「1.5リットル~2リットル飲んでいれば、
脱水になることはないから。そんなに
神経質になることないから」
とイラつき気味に答えられる説教部屋。

でも私が席を立つ時に何か感じたのか
鉄剤出しますか?と聞かれたので
「今回だけ特別に」とお願いしました。


会計で処方箋をもらうも、鉄剤が以前のと
同じか怪しかったので、薬局で確認。
すると、違う鉄剤で濃度も濃い薬でした。
薬剤師さんに、以前と同じ薬で同じ量を
希望することを伝えると、病院の薬剤部に
掛け合って下さるとのこと。
キチンと、先生のミスじゃないから難しい
かもしれないことも、伝えて下さいました。
今日は混んでいるというのもあり、時間を
置いて再び来ることに。

夕方、薬を取りに行くと、話をつけて下さり
以前の鉄剤になっていましたぴかぴか(新しい)グッド(上向き矢印)
ホントここの薬剤師さんは素晴らしいです。
以前は夕食後服用だったのが、先生が
朝食後ってしたのも気にしてくださって。
こういう所だと、何でも相談できますね。

主治医も根はやさしいところあるんだけど、
コミュニケーションが苦手なんだな。
病院看護師さんも、先生の間違いを直せ
ないことがあったし。

鉄剤は、先生にも薬剤師さんにも頓服で
使用することを伝えています。
(先生は忙しすぎて忘れる可能性大)

早速今日、鉄剤服用しました。
先月・先々月とフェリチンが9で今日まで
の間、鉄のドリンク、鉄のおやつを摂取し
て、15に増えていました。
アメリカではフェリチン40以下だと出産を
許可されないそうです。
出産する気はありませんが、健康の指標
として、40を目指したいと思っています。

自分で鉄剤コントロールをし、様子を見な
がら調整して行く所存ですexclamation

ちなみに…フェリチンは貯蔵鉄といわれて
おり、フェリチンが低いのは隠れ貧血。
フェリチンがなくなると、ヘモグロビン等が
減っていき、リアル貧血になります。
鉄は、細胞を作るために不可欠な物質で
少なくなるとと免疫細胞の数も減少したり
するそうです。他にも
・肌荒れ
・睡眠障害
・うつ
・慢性化している疲労感
・長引く風邪
とか「フェリチン」の不足は、全身に影響を
与えるそうですよ☆

三顧の礼

あれは、今年の温かい時期のことでした。
某飲食店さんに「ウチで働かない?」と声を
かけられ、自分の自信の無さなどから断り
ました。

それから数ヶ月経ち、某化粧品屋さんで
バッタリ会った時にまた「ウチで働かない?」
と声をかけていただきました。
その時も、免疫抑制剤の関係で病気に感染
しやすいので、マスクしたまま接客は難しい
ことからお断りしました。
母にそのことを話したら、受ければいいのに、
と。

母のお客さんからも、私に某ホテル内の和食
店で働かないか話があったようだけど、母は
最初の飲食店の方がいいだろうと、やんわり
断ってくれた様子?

そんなことがあり、ぼんやりと
”もし次声をかけてくださったら働いてみよう”
と思いました。
”諸葛孔明の三顧の礼だ”と。

そんなこんなで、今日そのお店にご飯に行っ
たら、お会計中に…
何とお声がけいただきましてexclamation ×2
(2回も断っているのにexclamation
「開店前のお掃除だけでもいいから来てくれ
ない?」と。
もう自分で決心してたこともあり、来週月曜日
1時間お互い試しにってことで、働いてきますexclamation
なんか、ありがたいことですね。

以上、現代版三顧の礼でした(笑)

通院 インフルワクチン接種・フェリチン

今日は通院日でした。

病院内はインフルワクチン接種ができない
状況でしたが、免疫抑制剤を服用している
私達の枠は特別に確保されているらしく電球

今年は姪達と過ごすことが多く、くしゃみや
咳をふりかけてくるので、やはり予防接種を
しておいた方が良いと決心して受けました。

体温測って、用紙を書いて、診察で先生の
OKが出てから、看護師さんに注射される
という流れ。
腕を色々つねって、あまり痛みを感じにくい
ひじに近いところをお願いしました。
個人的に腕の上にしてもらうよりも痛くなか
ったように感じました。

他は特に問題なし。
ただフェリチンが1桁なのが気になるので、
次の3週間後の通院日には先生に言って
みたいな、と。
それまでの3週間、あれやこれやしてみる
つもり。
早速今日、アレコレ買ってきました。(笑)

あ、鉄とは別に、予防接種してきたので
夜のデザートはR1ヨーグルトでした。
鉄も、カゴメのラブレ1日分の鉄分てのを
摂取してみました。飲めなくはないお味。

次回、フェリチンどうなってるかな。

感情を吐き出すことと歯のメンテ

今日は歯のメンテの日でした。

いつもハガキでお知らせが来るのですが、
今回ちょっと気になる表現があったので、
予約の際に苦情を言ったら、メンテ前に
改めて謝っていただきました。

昔だったら、嫌な気持ちも溜め込んでたな。
心屋に出会って、少しずつ出てきた感情を
出す練習をしています。
こうやって出してみると、謝られて完結して
スッキリexclamationぴかぴか(新しい)嫌な気持ちも浄化しますね。

もし伝えていなかったら、無言で別の歯科へ
行ったりして、今の歯科医院に悪い感情を
持ったままだったろうな~。
書いた人も、あの表現はそう受け取るのか
と、わからないままだったろうしね。

そんなこんなで、最初に検査。
元々悪くない中、前回より炎症がかなり改善
されていましたるんるん
フロス+8020洗口液が効いてるみたいムード
虫歯も無しでしたウインクぴかぴか(新しい)

歯医者帰り、シナリー新商品の洗口液も
GETしてきました☆
早速使ってみたら、刺激がなくていいかも電球
喉が痛い時にガラガラうがいも効果的とか。
こちらも並行して試してみたいですわーい(嬉しい顔)exclamation

通院 アサギさん復帰!

今日は通院日でした。

朝の採血では、なんと!アサギさん
(仮名)が復帰されていました電球
なので、アサギさんでお願いしました。
お互いに、お久しぶりです~と挨拶。
何でお休みしてたのかは聞けず(^^;)
少し元気のないお顔していたのと、
振戦が見受けられたので、私と同じ
ステロイド治療したのかなぁ、とか
色々と思い巡らせていました。

各検査結果は。
尿定性の尿潜血が1+、尿白血球+/-。
でも、尿沈渣(顕微鏡で見たもの)が
基準値内なので大丈夫とのこと。
今回も蛋白定量が13.3mg/dlでしたが
前回に同じなのでしょうね。
血液データも、大丈夫とのことでした。
クレアチニンは0.75☆

今日は喉が乾いたので、水筒で水分
補給しながらの診察でしたが、先生も
水分補給大事なの知っているからか
何も言われませんでしたぴかぴか(新しい)

慢性腎臓病対策 第1章 早期発見

NHKのチョイスという番組で、慢性腎臓病対策
まとめスペシャルをやっていました。
腎臓と聞いては、黙っておれないexclamationとメモしな
がら観賞しました。

そのメモと、自身のことも織り交ぜながら、書き
記していきたいと思います。

腎臓は沈黙の臓器で、腎臓病はとにかく自覚症
状がない。自覚症状が出た時は、既に末期。
(私自身が正にそうでした)

早期発見①【尿検査】
番組では、ある女性のケースが取り上げられて
いました。

その方は、健康診断で、タンパク尿が出ていた
ものの、自覚症状がなく放置していた。
ある日、足のむくみ・ダルさが出て検査。
そこで、慢性腎臓病と診断された、とのこと。
「タンパク尿の放置を悔いている」
とおっしゃっていました。

これもまさに、私のたどった道。
健康診断で、タンパク尿出てたものの、総評?に
何も記載されず。
(多分、血液データに問題がなかったため)
タンパク尿のことを、当時の勤め先の薬剤師先生
に言っても「疲れると出たりするんだ。考え過ぎだ」
と言われ。
そんなこんなしているうちに、いよいよ具合が悪く
なって、入院し、検査したら末期腎不全。
「生きてる細胞が、ほとんど見当たりません」
と言われました。

番組に出演していた先生も、タンパク尿が出たら
複数再検査をし、何回も出るようなら疑うという
ことをおっしゃっていました。

腎臓というのは、マイナーというか、私の地元では
腎臓内科医がいません。
なので、タンパク尿くらいじゃ何も言われないのが
現状だったりします。

ここで是非覚えていただきたいのが、この言葉。
『タンパク尿は、腎臓の涙』

次に触れる血液データに出てしまう前に、食い止め
られたら、一番いいです。絶対exclamation(経験者は語る)

早期発見②【血液検査】
血液検査では「クレアチニン」に注目。
クレアチニン値が高いほど、腎臓が傷づいている。
このクレアチニン値と年齢等から、eGFR(腎臓の
ろ過能力)を出します。

60未満は慢性腎臓病。
15以下でも、気づかない人が多い。
10以下で透析へ。
171007_2022



ステージ3:症状なし
ステージ4:ここでも症状ない人が多い。
        なんとなくむくみや疲れ。
       タンパク質とカリウムの制限。

カリウムは、生野菜・果物に多いので制限される。

ここでは、上野さんという男性が取り上げられて
いました。
上野さんは、血液検査でクレアチニン1.1?(確か)
で、基準より少し高かった。
高血圧もあったということで、「減塩」をチョイス。
みそ汁の塩分を0.45gにしたり、ドレッシングを
トマトの黒酢漬けの汁にしたり。

<腎臓病と高血圧>
腎臓の糸球体に圧がかかると(毛細)血管が傷つ
いて、機能低下する。

高血圧や慢性腎臓病の人は、1日の塩分6g未満。
カップ麵は5.3gくらいある。
キュウリの酢の物は、キュウリを太く切ると減塩に。

上野さんは1日6g以下にしっかり維持し、あれ以来
3ヶ月に1度、血液検査をしているけれど、腎機能を
6年間維持しているそうexclamation凄いexclamation ×2
上野さん談「用心に越したことはないよ」

<腎臓病の5つの危険因子>
糖尿病・高血圧・喫煙・肥満・脂質異常

さて、ここで問題。
この全てに共通するものは何でしょう?





答えは、
「血管を傷つける」です。
透析を始める原因第1位が、「糖尿病」。
毎日体重を図って現状を知ることが大切。
家系的に血圧高い人は減塩を。
とのことでした。

クレアチニンて、1日でも上がったりするし、1週間で
ぐっと悪くなってしまうこともある。それを知っている
だけに、腎機能6年間キープ、それに塩分6g以下の
継続は本当に凄いと思いますexclamation

今回、第1章を書きましたが、ジョジョ映画の第2章が
出る頃には、第2章をUPしたいものです。(笑)

より以前の記事一覧

2018年2月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      
無料ブログはココログ